Sueños: Para poder hablar de los sueños, primero debemos a explicar qué son y cuáles son sus fases.
Según
Hobson
: “La actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por
una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera
la realidad despierta, a pesar de características cognitivas como la
imposibilidad del tiempo, del lugar, de las personas y de las
acciones; emociones, especialmente el miedo, el regocijo, y la ira,
predominan sobre la tristeza, la vergüenza y la culpabilidad y a
veces alcanzan una fuerza suficiente para despertar al durmiente; la
memoria, incluso de los muy vívidos, es tenue y tiende a
desvanecerse rápidamente después de despertarse a no ser que se
tomen medidas especiales para retenerlo ''
Los
sueños tienen distintas fases:
- Etapa 1: cuando se entra y sale del sueño y se puede despertar fácilmente. En esta etapa, los ojos se mueven lentamente y la actividad muscular se vuelve más rápida.
- En la etapa 2: el movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven más lentas con sólo un estallido ocasional de ondas cerebrales rápidas.
- Etapa 3: ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta se intercalan con ondas más pequeñas, más rápidas.
- Etapa 4: referida como sueño profundo, y es muy difícil despertar a alguien de ellas. En el sueño profundo, no hay movimiento ocular o actividad muscular..
- En el período REM, la respiración se hace más rápida, irregular y superficial, los ojos se agitan rápidamente y los músculos de los miembros se paralizan temporalmente. También, el ritmo cardíaco aumenta, la presión arterial sube...
CUESTIONARIO.
He
realizado un cuestionario a varios compañeros, algunos familiares y
otros conocidos.
Este
cuestionario consta de 11 preguntas, como puede ser la frecuencia con
la que recuerdas tus sueños o momentos traumáticos que se repiten
en sueños.
Esta
encuesta ha dado algunos resultados interesantes.
La
mayoría de los encuestados aseguran recordar sus sueños cada mañana
, además de vivirlos de forma tan nítida y clara que les cuesta
diferenciarlos de la realidad.
Una
de las preguntas más interesantes era si han soñado con algún
momento traumático de sus vidas.
Esta
pregunta me ha parecido muy interesante ya que algunos de los
encuestados que han perdido a un familiar cercano han soñado que
éste y además les ha comunicado algo importante para sus vidas en
esos sueños.
Algunos
de ellos han afirmado que han tenido sueños repetitivos, normalmente
pesadillas, pero también momentos que les gustaría vivir en sus
vidas reales.
Al
terminar el cuestionario les pregunté por cual era su sueño más
extraño, y la verdad pasan de ser muy divertidos a un poco macabros
. He visto desde pequeños monstruos y sofás que hablan, hasta asesinatos cometidos por curas.
En
mi opinión nos aferramos a la realidad de los sueños, creo que nos
sentimos mejor al saber que podemos cambiar un momento desagradable
en tan solo en segundo, con tan solo pensar en algo que nos guste
más.
